যে ভিটামিনে দূর হবে ব্রণ ও ত্বকের দাগছোপ

নওয়াপাড়া ডেস্ক
ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। যার মধ্যে অন্যতম হলো ব্রণ ও কারচে দাগছোপ। অযত্ন, অবহেলা এমনকি সানস্ক্রিন ব্যবহার না করার কারণে ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা। আর যাদের ত্বকের ধরন তৈলাক্ত, তারা আরও সমস্যায় ভোগেন। কারণ তৈলাক্ত ত্বকে বেশি ময়লা জমে, এতে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায় আর সেখান থেকেই ব্রণের সৃষ্টি হয়। অনেকের ত্বকে দেখা যায়, ব্রণ সারলেও ওই স্থানে কালচে দাগ কিংবা গর্ত হয়ে যায়। তাই ত্বকের যত্ন নেওয়া আবশ্যক। তবে শুধু বাইরে থেকে ত্বকের যত্ন নিলেই হবে না বরং পুষ্টিকর ও ভিটামিন সমৃদ্ধ বৈচিত্র্যময় খাদ্যের মাধ্যমে ভেতর থেকেও ত্বকের যত্ন নিতে হবে। এ বিষয়ে ভারতের জাইরোপ্যাথির প্রতিষ্ঠাতা ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ কামায়ানি নরেশ ত্বকের জন্য বিশেষ কিছু ভিটামিনের কথা জানিয়েছে, যা ব্রণসহ যাবতীয় সমস্যার সমাধান ঘটায়। পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নেওয়াটাও জরুরি।