থাইরয়েড রোগীরা ওজন কমাতে যা খাবেন যা খাবেন না

নওয়াপাড়া ডেস্ক
হাইপোথাইরয়েডিজম হলো এমন একটি অবস্থা যখন শরীর যথেষ্ট থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে না। আর থাইরয়েড হরমোনই শারীরিক বৃদ্ধি, বিপাক ও বিভিন্ন সমস্যার নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাদের থাইরয়েডের গ্রন্থি ঠিকমতো কাজ করতে পারে না তাদের জন্য ওজন বেড়ে যায়। আর ওই অতিরিক্ত ওজন কমানো বেশ কষ্টকর হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণে ওজন বেড়ে যায় ক্রমশ। সেক্ষেত্রে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা ও চিকিৎসকের পরামর্শ মোতাবেক চলা জরুরি। না হলে ওজন নিয়ন্ত্রণ আপনার জন্য কষ্টকর হয়ে উঠতে পারে। থাইরয়েড আক্রান্ত ব্যক্তিদের কেন ওজন বাড়ে?। হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে দ্রুত রোগ নির্ণয়ও গুরুত্বপূর্ণ। রোগ নির্ণয় করতে আপনার যত বেশি সময় লাগবে, তত বেশি ওজন বাড়তে পারে। যাদের থাইয়েডের অক্ষমতা আছে তাদের জন্য বিপাক ক্রিয়া ব্যাহত হয়। আমাদের বিপাকীয় সিস্টেম স্বাস্থ্যকর শরীরের কার্যকারিতা ও ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষেত্রেও অবদান রাখে। সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান, চিনি ও উচ্চ-কার্বযুক্ত খাবার কম খান, প্রদাহরোধী খাবার বাড়ান।