৩ ব্যায়ামেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে থাইরয়েড

0
37

লাইফস্টাইল ডেস্ক

থাইরয়েডের সমস্যা বর্তমানে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সারাবিশ্বে প্রায় ১৫ শতাংশ মানুষ থাইরয়েডজনিত সমস্যায় ভুগছেন। শুধু নারীরাই নন, এই সমস্যায় ভোগেন পুরুষরাও।

অনিয়মিত জীবনযাত্রার এ সমস্যার প্রধান কারণ। একবার থাইরয়েড ধরা পড়লে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। থাইরডে মানবদেহের অন্যতম এক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। গলার কাছে প্রজাপতি আকৃতির এক গ্রন্থি রয়েছে। যাকে বলা হয় থাইরয়েড গ্রন্থি। এর থেকে একাধিক গুরুত্বপূর্ণ হরমোন নিংসৃত হয়।

থাইরয়েডে কোনো ধরনের সমস্যা হলে এই হরমোন নিঃসরণেও ভারসাম্য বজায় থাকে না। ফলে শরীরে একাধিক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। নিয়মিত চিকিৎসায় যাদের থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে আসছে না তারা ব্যায়াম করতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম করলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

Comment using Facebook