আজ শনিবার ১৫ই আগস্ট, ২০২০ খ্রিস্টাব্দ রাত ১১:৪৬

add

শিরোনাম

সুন্দর ত্বকের জন্য পান করুন আলুর জুস

নওয়াপাড়া ডেস্ক
প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর ৭, ২০১৯ সময় : ২৩:৩৮:২৭

আলু ছাড়া অনেকের চলেই না। স্বাদের তরকারি বা মজার নাস্তায় আলু চাই-ই চাই। অনেকের রান্নাঘরে আলু থাকে সবসময়। আলু শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এর নানা স্বাস্থ্যগুণও রয়েছে। আপনি হয়তো দেখেছেন ডায়েটের জন্য অনেকে আবার আলু খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। এ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগী ও যারা স্বল্প কার্ব গ্রহণ করেন বা স্বল্প ডায়েটে থাকেন তাদের আলু থেকে দূরত্বে থাকতে বলা হয়।

 

তবে আলুতে প্রচুর পরিমাণে তামা, ভিটামিন ‘বি’, লুটেইন ও ম্যাংগানিজ রয়েছে। যা মানবদেহের স্বাস্থ্যকর রক্ত সঞ্চালনে উৎসাহ দেয়। এ ছাড়া আলুতে উপস্থিত ট্রিপটোফ্যান ত্বকের ডায়েটে বা সুন্দর ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। তাই ত্বকের ডায়েট বা সুন্দর ত্বকের জন্য আলু জুস করে পান করতে পারেন।

 

আলুর জুস, যেভাবে তৈরি করবেন আলুর জুস- ১. দুই থেকে তিনটি তাজা আলু বাছাই করুন এবং তা পরিষ্কার করুন। ২. এরপর পরিষ্কার আলুগুলো একটি লিলেন কাপড়ে রেখে কচলে একটি পাত্রে রস বের করে নিন। ৩. এবং বের করা আলুর জুস সঙ্গে সঙ্গে পান করুন। বিকল্পভাবে তৈরি করতে পারেন আলুর জুস- দুই থেকে তিনটি তাজা আলু বাছাই করে কেটে নিন। কেটে নেওয়া আলুর টুকরাগুলো একটি জুসার/ব্লেন্ডারে মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন। সেখান থেকে বের হওয়া আলুর রস বা জুস একটি পাত্রে রাখুন। এরপর পান করুন। এ ছাড়া তৈরি করা জুসের সঙ্গে অ্যালোভেরার রস যোগ করেও পান করতে পারেন।

কদবেলে নিরাময় দেবে যেসব রোগ
যে কারণে নারীর একটু বেশি নিদ্রা প্রয়োজন
এবার বরখাস্ত হচ্ছেন বার্সেলোনা স্পোর্টিং ডিরেক্টর এরিক আবিদাল
যথাযোগ্য মর্যাদায় খুলনা প্রেসক্লাবে জাতীয় শোক দিবস পালিত
বসুন্দিয়ায় মুক্তিযোদ্ধা কমান্ডারের রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন
খালেদা জিয়ার সুস্থতা ও দীর্ঘায়ু কামনায় যশোরে বিএনপির দোয়া মাহফিল
এক নজরে খুলনা বিভাগের বর্তমান করোনাভাইরাস পরিস্থিতি (১৫ আগস্ট)
আন্তর্জাতিক ক্রিকেট থেকে অবসরের ঘোষণা ধোনির!
মিথিলা কি তবে বাংলাদেশ ছাড়ছেন?
রাজধানীতে যাত্রা শুরু হলো গণস্বাস্থ্য প্লাজমা সেন্টারের
বঙ্গবন্ধু কখনো ভাবতে পারেননি যে কোন বাঙালি তার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করতে পারে : রাষ্ট্রপতি আব্দুল হামিদ
করোনায় মৃত্যু আরও ৩৪ জনের : নতুন শনাক্ত ২ হাজার ৬শ ৪৪ জন
জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের দুর্লভ কিছু ছবি!
দ্বিতীয় টেস্টের প্রথম দিনেই চাপে পাকিস্তান
নওয়াপাড়ায় সিডল টেক্সটাইল মিলের দখলবাজী : মুক্তিযোদ্ধা পরিবারকে নির্যাতন
কাল থেকে ব্যক্তিগত অনুশীলনে ফিরবেন তামিম
লাল সবুজের ‘চেতনায় বঙ্গবন্ধু’ মোড়ক উন্মোচন
ভারতে করোনায় মৃত্যু ৪৮ হাজার ছাড়াল
চিংড়ির পর এবার আবার মুরগী : ফের আতঙ্ক চীনজুড়ে
কাঁদো বাঙ্গালি, কাঁদো
গভীর কোমায় প্রণব মুখোপাধ্যায় : অবস্থা আশঙ্কাজনক
খুলনায় করোনা রোগীর সংখ্যা ৫ হাজার ছাড়ালো : মৃত্যু ৭৪
এবার বরখাস্ত হচ্ছেন বার্সেলোনা স্পোর্টিং ডিরেক্টর এরিক আবিদাল
‘গোয়াল ঘর আপনার গরু আমাদের’ লিখে গরু চুরি : গণপিটুনিতে নিহত তিন : আটক এক
যশোরের ৬টির মধ্যে ৪টিতে আসছেন বর্তমান এমপি
অভিযোগ বাক্স ঝুঁলিয়েছেন এমপি তন্ময় : আতংকে মাদক সিন্ডিকেট
করোনা ভাইরাস থেকে মুক্তির লক্ষে বিশেষ দোয়া ও লিফলেট বিতরণ করলেন- নওয়াপাড়ার গদ্দীনশীন পীর
সিপাই থেকে ওসি হয়ে শতকোটি টাকার পাহাড়! দুদকে অভিযোগ
কোথাও ঠাঁই নেই : কবরস্থানে মা- ছেলের বসবাস
অভয়নগরে চিকিৎসকের স্ত্রীর আত্মহত্যা
নওয়াপাড়ার ধোপাদী গ্রামে ৩ ইভটিজারকে গণধোলাই
যশোরের নতুন পুলিশ সুপার হলেন আশরাফ হোসেন
লোহাগড়া হাসপাতাল থেকে ডেঙ্গু রোগীকে বের করে দিয়েছেন সেবিকা কল্পনা ও সাধনা!
বাঘারপাড়ায় ধর্ষণের পর হত্যা করে জয়নবের লাশ ঘেরে ফেলেছে হাফেজ মুজিবুল
নিষিদ্ধ ঘোষিত এনার্জি ড্রিংক্স
যশোর শিক্ষাবোর্ডের সাড়ে ২৯ লাখ টাকা অপচয় বন্ধ করে দিলেন ড. মোল্লা আমীর হোসেন
রাজগঞ্জে কাজীকে ৬ মাসের জেল, মেয়ের পিতা চাচা ও স্বামীকে জরিমানা
কিস্তি দিতে না পারায় ধান ও পালিত শুকর নিয়ে গেছে সমিতির লোকেরা!
নওয়াপাড়ায় মাছ বাজারে ১ কেজি বাটখারার ওজন ৮শ’ গ্রাম :
ফুলতলায় র‌্যাবের অভিযানে অস্ত্র ও গোলাবারুদসহ অভয়নগরের ৩ জন আটক
পথ দেখালো মডেল স্কুল :অনুসরণ করলো আল হেলাল: নওয়াপাড়ায় গ্রীষ্মকালীন ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় আবারও সংঘর্ষ : নদী সাঁতরে প্রাণ রক্ষার চেষ্টা
অভয়নগরে এই প্রথম করোনা রোগী শণাক্ত
 চোখের জল ফেলবেন নওয়াপাড়া শংকরপাশা সরকারি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের অফিস সহকারী সরোয়ার!

ই-পত্রিকা-কাগজে যেমন অনলাইনে তেমন

ePaper

আর্কাইভ

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১২১৩১৪১৫১৬
১৭১৮১৯২০২১২২২৩
২৪২৫২৬২৭২৮২৯৩০
৩১  
প্রয়োজনীয় নাম্বার

অভয়নগর উপজেলা স্বাস্থ্য কর্মকর্তা : ০১৭১৭৮১৩৩৪৪

নওয়াপাড়া রেলওয়ে মাষ্টার : ০১৭১৮৫৮১০৯৪

হাইওয়ে থানা ওসি : ০১৭৬৯৬৯০৪৫৯

UNO অভয়নগর : ০১৭৩৩০৭৪০৩৫

অভয়নগর থানা : ০১৭১৩ ৩৭৪১৬৭

ফায়ার সার্ভিস : ০১৭৩২ ৫৫০৪৬০

জাতীয় জরুরী সেবা : ৯৯৯

লাইফস্টাইল এর আরও খবর