আজ সোমবার ১৮ই নভেম্বর, ২০১৯ ইং রাত ১০:৫৯

add

সকালে গরম পানিতে লেবুর রস খেলে ৬ উপকার

নওয়াপাড়া ডেস্ক
প্রকাশিত: October 11, 2019 সময় : 23:30:24

সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যস্ততার কারণে নাস্তা সময়মতো খাওয়া হয়ে ওঠে না। তবে একটি খাবার রয়েছে সকালে উঠে খেলে আপনার সারাদিনের হজমশক্তি বাড়ানো ছাড়াও অনেক উপকার পাবেন।

একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, লেবুতে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, যা দেহের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে।

লেবুর শরবত লিভারে উপস্থিত ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বের করে। ফলে লিভারের যেকোনো ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। আসুন জেনে নিই সকালে গরম পানিতে লেবুর রস কেন খাবেন?

১) ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে গরম পানিতে লেবুর রস খেলে দেহের ভেতরে পিএইচ লেভেলের ভারসাম্য ঠিক থাকে। ফলে দেহের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

২) লেবু ত্বক ভালো রাখে, শরীরের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের চাহিদা পূরণ করে এবং কিডনির পাথরও প্রতিরোধ করে।

৩) লেবু ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন। লেবু ব্যবহারে চেহারায় বয়সের ছাপ কমবে।

৪) প্রতিদিন সকালে হালকা গরম পানিতে কিছুটা লেবুর রস মিশিয়ে খেলে সারা দিনের হজমশক্তি ভালো থাকে।

৫) লেবুতে থাকা ভিটামিন ‘সি’ দেহের হরমোনকে সক্রিয় রাখে ও উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

৬) তবে লেবুর শরবত খেতে হলে অবশ্যই চিনি ছাড়া পান করা ভালো।লেবুর ভিটামিন ‘সি’ স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

Print Friendly, PDF & Email
আপনার ঘুম নষ্ট করে যে ৯ খাবার
ঋতুবদলে সুস্থ থাকতে যা করবেন
নড়াইলে ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হয়ে যুবকের মৃত্যু
নওয়াপাড়ায় ভবদহ জলাবদ্ধতা নিরসন আন্দোলন কমিটির মতবিনিময় সভা
শার্শায় ফুটবল টুর্ণামেন্টের ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত
বাগেরহাটে পেঁয়াজের মূল্য বৃদ্ধির প্রতিবাদে বিক্ষোভ মিছিল
অভয়নগর উপজলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স চত্তরে মিনি যানবাহন ও এ্যাম্বুলেন্স স্ট্যান্ড !
ঝিকরগাছায় ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযানের পরেও বেশি দামে বিক্রি হচ্ছে পিঁয়াজ!
বাগেরহাটে জলবায়ু পরিবর্তনে সক্ষমতা অর্জন শীর্ষক সেমিনার অনুষ্ঠিত
খুলনা কর অঞ্চলে পঞ্চম দিনে ৫ কোটি ২৮ লাখ টাকা আদায়
১১ দফা দাবি : খুলনাসহ সারাদেশে পাটকল শ্রমিকদের আন্দোলনের ডাক
মোংলায় পাওনা টাকা চাওয়ায় স্কুল শিক্ষক দম্পত্তি মারপিটের শিকার
নড়াইলে অপহরনের ১৮ দিন পর মাদ্রাসা ছাত্রী উদ্ধার
মহেশপুরে দেশীয় অস্ত্র ও গুলিসহ আটক ১
পাইকগাছায় মৎস্যজীবী সমিতির সভাপতির বিরুদ্ধে অনিয়মের অভিযোগ
দামুড়হুদায় ৪র্থ ছাত্রীকে ধর্ষণ চেষ্টা ও সাংবাদিককে লাঞ্চিতের অভিযোগে শিক্ষক গ্রেফতার
সাংবাদিকের নামে মিথ্যা মামলা : তালা প্রেসক্লাবের নিন্দা
ঝিনাইদহে পেঁয়াজের মূল্য বৃদ্ধির প্রতিবাদে বিএনপির প্রতিবাদ সমাবেশ
রূপদিয়ায় পাচারকারী চক্রের ৩ সদস্য জনতার হাতে আটক
ঝিনাইদহে স্কুলছাত্র সিফাত হত্যা মামলায় আটক ২
শ্যামনগরে মুক্তিযোদ্ধাকে খুন জখমের হুমকি
শীতে সুস্থ্য রাখবে যে ৫ খাবার
যশোরের ৬টির মধ্যে ৪টিতে আসছেন বর্তমান এমপি
অভিযোগ বাক্স ঝুঁলিয়েছেন এমপি তন্ময় : আতংকে মাদক সিন্ডিকেট
সিপাই থেকে ওসি হয়ে শতকোটি টাকার পাহাড়! দুদকে অভিযোগ
নওয়াপাড়ার ধোপাদী গ্রামে ৩ ইভটিজারকে গণধোলাই
লোহাগড়া হাসপাতাল থেকে ডেঙ্গু রোগীকে বের করে দিয়েছেন সেবিকা কল্পনা ও সাধনা!
নিষিদ্ধ ঘোষিত এনার্জি ড্রিংক্স
রাজগঞ্জে কাজীকে ৬ মাসের জেল, মেয়ের পিতা চাচা ও স্বামীকে জরিমানা
পথ দেখালো মডেল স্কুল :অনুসরণ করলো আল হেলাল: নওয়াপাড়ায় গ্রীষ্মকালীন ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় আবারও সংঘর্ষ : নদী সাঁতরে প্রাণ রক্ষার চেষ্টা
নওয়াপাড়ায় মাছ বাজারে ১ কেজি বাটখারার ওজন ৮শ’ গ্রাম :
নওয়াপাড়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় প্যানেল মেয়র রবিন অধিকারী ব্যাচাসহ ৪ জন আহত
 চোখের জল ফেলবেন নওয়াপাড়া শংকরপাশা সরকারি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের অফিস সহকারী সরোয়ার!
নওয়াপাড়া কলেজের স্বর্ণযুগ : ডাক্তারী পড়ার সুযোগ পেলো ৬ মেধাবী মুখ
এমপি কাজী নাবিল আহমেদের হাতের ছোঁয়ায় চাঁচড়া ইউনিয়নে ব্যাপক উন্নয়ন
অভয়নগরে কলেজ ছাত্রীকে স্কুল ছাত্রের ইভটিজিং : কারাদন্ড
অতিরিক্ত সচিব হলেন ঝিকরগাছার কৃতি সন্তান আব্দুল বারিক
বাঘারপাড়ায় ধর্ষণের পর হত্যা করে জয়নবের লাশ ঘেরে ফেলেছে হাফেজ মুজিবুল
বসুন্দিয়ায় ভৈরব ব্রীজ ঝুঁকিপূর্ণ : কাঁপছে সেঁতু, আতংকে পথচারী ও এলাকাবাসী
অভয়নগরে ব্যবসায়ীর বাড়ির রিজার্ভ ট্যাংকি থেকে রং মিস্ত্রীর গলাকাটা লাশ উদ্ধার
নওয়াপাড়ায় ফার্মেসিতে নকল ওষুধ বিক্রি হচ্ছে !
নওয়াপাড়ায় রং মিস্ত্রী ঠিকাদার হাবিব হত্যার রহস্য উম্মোচন : ঘাতক মামুন আটক

ই-পত্রিকা-কাগজে যেমন অনলাইনে তেমন

ePaper

আর্কাইভ

নভেম্বর ২০১৯
সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
« অক্টোবর    
 
১০
১১১২১৩১৪১৫১৬১৭
১৮১৯২০২১২২২৩২৪
২৫২৬২৭২৮২৯৩০  
প্রয়োজনীয় নাম্বার

অভয়নগর উপজেলা স্বাস্থ্য কর্মকর্তা : ০১৭১৭৮১৩৩৪৪

নওয়াপাড়া রেলওয়ে মাষ্টার : ০১৭১৮৫৮১০৯৪

হাইওয়ে থানা ওসি : ০১৭৬৯৬৯০৪৫৯

UNO অভয়নগর : ০১৭৩৩০৭৪০৩৫

অভয়নগর থানা : ০১৭১৩ ৩৭৪১৬৭

ফায়ার সার্ভিস : ০১৭৩২ ৫৫০৪৬০

জাতীয় জরুরী সেবা : ৯৯৯

খাদ্য এর আরও খবর