আজ মঙ্গলবার ৭ই এপ্রিল, ২০২০ ইং সকাল ১০:২৮

add

শরীরের যে ক্ষতি করে গ্রিন টি

নওয়াপাড়া ডেস্ক
প্রকাশিত: ফেব্রুয়ারি ১৬, ২০২০ সময় : ০০:১৮:৩৫

স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে গ্রিন টিয়ের জনপ্রিয়তা রয়েছে। ওজন কমাতে এই ভেষজ চা পান করেন স্বাস্থ্য সচেতনরা। এ ছাড়া অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি ক্যানসার রোধ করে,হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ও এনে দেয় মানসিক প্রশান্তি। তবে অতিমাত্রায় গ্রিন টি পান কিন্তু উল্টো শরীরের বড় ধরনের ক্ষতি করতে পারে।

 

প্রতিদিন কতোটুকু গ্রিন টি? বিশেষজ্ঞদের তথ্য মতে, প্রতিদিন ২-৫ কাপ গ্রিন টি পান করাই যথেষ্ট। তবে দিনে ৩ কাপ গ্রিন টি পানকেই আদর্শ মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কেউ যদি দিনে এর চাইতে বেশি গ্রিন টি পান করেন, তবে তা ক্ষতিকর বলেই জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।

 

গ্রিন টি পানের আদর্শ সময় কোনটি? বিশেষজ্ঞরা বলছেন প্রতিদিন সকাল ১০ টা থেকে ১১ টার মধ্যে অথবা সন্ধ্যার পর গ্রিন টি পান করা ভালো। শরীরে আয়রন শোষণের জন্য খাওয়ার ২ ঘন্টা আগে বা পরে গ্রিন টি পান করা উচিৎ।

 

গ্রিন টি এর ক্ষতিকর দিকগুলো- দীর্ঘদিন ধরে গ্রিন টি পান করার অভ্যাস থাকলে এটি মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করলে শরীরের আয়রনসহ পুষ্টিকর উপাদান শোষণ করা ব্যাহত হতে পারে।

 

গ্রিন টিয়ে থাকা ট্যানিন আয়রন শোষণে বাধা দেয়। এর ফলে আয়রনের ঘাটতি হলে শ্বাসকষ্ট,মাথাব্যথা ও ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। সে কারণে খাবার খাওয়ার ২ ঘন্টা আগে বা পরে গ্রিন টি পান করা উচিৎ। অন্যদিকে,আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাংস, ঘন সবুজ সবজি খাওয়ার পাশাপাশি গ্রিন টি পান করলে পানীয়টির উপকারিতা কমে যায়।

 

গ্রিন টিতে যেহেতু ক্যাফেইন,অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পলিফেনল থাকে, তাই অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করলে অ্যাসিডিটি ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে থাকা ট্যানিন পাকস্থলীতে অ্যাসিডিটি তৈরি করা, পাকস্থলীর ব্যথা, বমি ভাব ও কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দায়ী। তাই খালি পেটে গ্রিন টি পান করা থেকে বিরত থাকা উচিত বলেই জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

Print Friendly, PDF & Email
প্রাণের মাতৃভাষা বাংলা
রূপসায় খুলনা ও বরিশাল বিভাগের বাস মালিক ও শ্রমিকদের যৌথ সভা
খুলনায় ঢোকা ও বের হওয়ার উপর নিষেধাজ্ঞা
এই সময়ে প্রতিদিন যে কারণে লেবু পানি খাবেন
খুলনায় নিন্ম আয়ের ব্যক্তিদের মাঝে ত্রাণ সামগ্রী বিতরণ করেন কেসিসি মেয়র
যশোরে নওয়াপাড়া-নরেন্দ্রপুর ও কচুয়ায় ৬শ’ পরিবারকে খাদ্য দিলেন কাজী নাবিল এমপি
মনিরামপুর উপজেলা চেয়ারম্যান নাজমাকে হত্যার হুমকি : থানায় জিডি
নড়াইলে ট্রাকের ধাক্কায় চা দোকানি নিহত
দুঃস্থ মানুষের হাতে খাদ্য সহায়তা তুলে দেয়ার আহবান মেজর নাসির উদ্দীন এমপি’র
কোয়ারেন্টাইনে কচি খন্দকার
করোনার প্রভাব : মোংলা বন্দরে এক চতুর্থাংশ আমদানি কমেছে
দীর্ঘদিন জেলখাটা আসামিদের মুক্তির নীতিমালা করার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
এবার করোনায় আক্রান্ত ‘বাঘ’
দেশে করোনা আক্রান্ত ও মৃত্যু বাড়ছে : পুরো দেশ লকডাউনের পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের
দেশে নতুন ৩৫ জনসহ করোনা আক্রান্ত ১২৩ : মৃত্যু ১২
জুমার নামাজে ১০জন প্রতি ওয়াক্তে ৫ জন মসজিদে যেতে পারবেন- ধর্ম বিষয়ক মন্ত্রণালয়
কোন জেলায় কতজন করোনায় আক্রান্ত
ঢাকার প্রবেশ পথে ব্যারিকেড
নারায়ণগঞ্জকে করোনার ক্লাস্টার বলছে আইইডিসিআর
চট্টগ্রামে আইসোলেশনে মুক্তিযোদ্ধা কমান্ডারের মৃত্যু
আইসিইউতে ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী বরিস জনসন
দেশে করোনা আক্রান্ত দুদক কর্মকর্তার মৃত্যু
‘গোয়াল ঘর আপনার গরু আমাদের’ লিখে গরু চুরি : গণপিটুনিতে নিহত তিন : আটক এক
যশোরের ৬টির মধ্যে ৪টিতে আসছেন বর্তমান এমপি
অভিযোগ বাক্স ঝুঁলিয়েছেন এমপি তন্ময় : আতংকে মাদক সিন্ডিকেট
সিপাই থেকে ওসি হয়ে শতকোটি টাকার পাহাড়! দুদকে অভিযোগ
কোথাও ঠাঁই নেই : কবরস্থানে মা- ছেলের বসবাস
করোনা ভাইরাস থেকে মুক্তির লক্ষে বিশেষ দোয়া ও লিফলেট বিতরণ করলেন- নওয়াপাড়ার গদ্দীনশীন পীর
নওয়াপাড়ার ধোপাদী গ্রামে ৩ ইভটিজারকে গণধোলাই
যশোরের নতুন পুলিশ সুপার হলেন আশরাফ হোসেন
লোহাগড়া হাসপাতাল থেকে ডেঙ্গু রোগীকে বের করে দিয়েছেন সেবিকা কল্পনা ও সাধনা!
বাঘারপাড়ায় ধর্ষণের পর হত্যা করে জয়নবের লাশ ঘেরে ফেলেছে হাফেজ মুজিবুল
নিষিদ্ধ ঘোষিত এনার্জি ড্রিংক্স
যশোর শিক্ষাবোর্ডের সাড়ে ২৯ লাখ টাকা অপচয় বন্ধ করে দিলেন ড. মোল্লা আমীর হোসেন
রাজগঞ্জে কাজীকে ৬ মাসের জেল, মেয়ের পিতা চাচা ও স্বামীকে জরিমানা
নওয়াপাড়ায় মাছ বাজারে ১ কেজি বাটখারার ওজন ৮শ’ গ্রাম :
পথ দেখালো মডেল স্কুল :অনুসরণ করলো আল হেলাল: নওয়াপাড়ায় গ্রীষ্মকালীন ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় আবারও সংঘর্ষ : নদী সাঁতরে প্রাণ রক্ষার চেষ্টা
 চোখের জল ফেলবেন নওয়াপাড়া শংকরপাশা সরকারি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের অফিস সহকারী সরোয়ার!
নওয়াপাড়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় প্যানেল মেয়র রবিন অধিকারী ব্যাচাসহ ৪ জন আহত
এমপি কাজী নাবিল আহমেদের হাতের ছোঁয়ায় চাঁচড়া ইউনিয়নে ব্যাপক উন্নয়ন
অভয়নগরে যাত্রী বেশে মোটরসাইকেল ছিনতাইয়ের চেষ্টা : গণপিটুনিতে নিহত ছিনতাইকারী
নওয়াপাড়া কলেজের স্বর্ণযুগ : ডাক্তারী পড়ার সুযোগ পেলো ৬ মেধাবী মুখ

ই-পত্রিকা-কাগজে যেমন অনলাইনে তেমন

ePaper

আর্কাইভ

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
 
১০১১১২
১৩১৪১৫১৬১৭১৮১৯
২০২১২২২৩২৪২৫২৬
২৭২৮২৯৩০  
প্রয়োজনীয় নাম্বার

অভয়নগর উপজেলা স্বাস্থ্য কর্মকর্তা : ০১৭১৭৮১৩৩৪৪

নওয়াপাড়া রেলওয়ে মাষ্টার : ০১৭১৮৫৮১০৯৪

হাইওয়ে থানা ওসি : ০১৭৬৯৬৯০৪৫৯

UNO অভয়নগর : ০১৭৩৩০৭৪০৩৫

অভয়নগর থানা : ০১৭১৩ ৩৭৪১৬৭

ফায়ার সার্ভিস : ০১৭৩২ ৫৫০৪৬০

জাতীয় জরুরী সেবা : ৯৯৯

ফিচার এর আরও খবর