আজ বুধবার ৩রা জুন, ২০২০ ইং রাত ১১:১০

add

দাঁতের ক্ষয়রোধ করবেন যেভাবে

নওয়াপাড়া ডেস্ক
প্রকাশিত: ফেব্রুয়ারি ২৪, ২০২০ সময় : ২৩:২৪:৫৩

দাঁতের ক্ষয় নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। প্রতিদিন সকালে এবং রাতের ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা জরুরি, এই কথাটা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু তা সত্ত্বেও নানা কারণে দাঁতের ক্ষয়, মাড়িতে ব্যথা ইত্যাদি নানা সমস্যা লেগেই থাকে।

 

গবেষকরা জানিয়েছেন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, খাদ্য তালিকায় মিনারেল, ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি-এর অভাব ইত্যাদি কারণে দাঁত ক্ষয়ের সমস্যা হয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক দাঁতের ক্ষয় রোধ করার কয়েকটি সহজ উপায়- ১) টুথপেস্ট: ভেষজ উপাদানে তৈরি প্রচুর আয়ুর্বেদিক টুথপেস্ট আছে।

 

দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে এগুলোর ব্যবহার বেশি করা উচিত। ২) পুষ্টিকর খাবার: ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার দাঁতের জন্য উপকারি। এসব খাবারে থাকা ফ্যাট সলিউবল প্রকৃতি দাঁতের ক্ষয় রোধে কাজ করে।

 

৩) মিষ্টি: মিষ্টি জাতীয় খাবার দাঁতের ক্ষয়ের পরিমান বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। তাই মিষ্টি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। ৪) দাঁত পরিষ্কার রাখা: রাতে খাওয়ার পর এবং সকালে খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করুন। এক্ষেত্রে নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করাই ভাল। দাঁত ব্রাশ করার সময় জিহ্বা পরিষ্কার করুন।

ত্বক পরিচর্যার জেল তৈরি করবেন যেভাবে
লেবুর খোসা খেলে সারবে যেসব রোগ
আইটি খাতে আয়ারল্যান্ডের ভিসা সহজ করার অনুরোধ পররাষ্ট্রমন্ত্রীর
ঝিনাইদহে আগুনে পুড়ে ৪ টি দোকান ভষ্মিভুত
জনপ্রতিনিধিরা সক্রিয় ছিলেন বলেই খাদ্যের অভাব হয়নি- হানিফ
সরকার মানুষ বাঁচানোর জন্য কোনও কাজ করেনি- রিজভী
টিভি সিরিয়ালে ঘনিষ্ঠ দৃশ্য থাকছে না
উপজেলা ও পৌরসভায় টিসিবির পণ্য বিক্রির ব্যবস্থা নেয়ার নির্দেশ
ঝিনাইদহে বিপুল পরিমান বিক্রয় নিষিদ্ধ ঔষধ জব্দ : ব্যবসায়ীকে জরিমানা
করোনা: ভারতে শনাক্ত রোগীর সংখ্যা ২ লাখ ছাড়ালো
করোনা রোধে ঘরে রাখুন তুলসী পাতা
যুক্তরাষ্ট্রজুড়ে বিক্ষোভ-সহিংসতায় নিহত ১১
বারুদ ভরা আনারস খাইয়ে মারা হলো অন্তঃসত্ত্বা হাতিকে
চৌগাছায় কপোতাক্ষ নদের সেতুর সংযোগ সড়কে ভাঙ্গন : মেরামতের দাবি
পুনরায় ক্রিকেট ফেরাতে বিসিবি কাজ শুরু করেছে
কালীগঞ্জের রাখালগাছি ইউনিয়ন পরিষদের উন্মুক্ত বাজেট ঘোষণা
কালীগঞ্জে ট্রাকের ধাক্কায় মসজিদের ইমাম নিহত
অভয়নগরে পানিতে ডুবে জমজ সহোদরের মৃত্যু
করোনায় আক্রান্ত সাড়ে ৫ হাজার পুলিশ
লিবিয়ায় ২৬ বাংলাদেশিকে হত্যার মূল হোতা ড্রোন হামলায় নিহত
ধেয়ে আসছে ঘূর্ণিঝড় ‘নিসর্গ’
গত ২৪ ঘন্টায় শনাক্ত আরও ২ হাজার ৬৯৫ জন : মৃত্যু ৩৭ জনের
‘গোয়াল ঘর আপনার গরু আমাদের’ লিখে গরু চুরি : গণপিটুনিতে নিহত তিন : আটক এক
যশোরের ৬টির মধ্যে ৪টিতে আসছেন বর্তমান এমপি
অভিযোগ বাক্স ঝুঁলিয়েছেন এমপি তন্ময় : আতংকে মাদক সিন্ডিকেট
করোনা ভাইরাস থেকে মুক্তির লক্ষে বিশেষ দোয়া ও লিফলেট বিতরণ করলেন- নওয়াপাড়ার গদ্দীনশীন পীর
সিপাই থেকে ওসি হয়ে শতকোটি টাকার পাহাড়! দুদকে অভিযোগ
কোথাও ঠাঁই নেই : কবরস্থানে মা- ছেলের বসবাস
নওয়াপাড়ার ধোপাদী গ্রামে ৩ ইভটিজারকে গণধোলাই
যশোরের নতুন পুলিশ সুপার হলেন আশরাফ হোসেন
লোহাগড়া হাসপাতাল থেকে ডেঙ্গু রোগীকে বের করে দিয়েছেন সেবিকা কল্পনা ও সাধনা!
বাঘারপাড়ায় ধর্ষণের পর হত্যা করে জয়নবের লাশ ঘেরে ফেলেছে হাফেজ মুজিবুল
নিষিদ্ধ ঘোষিত এনার্জি ড্রিংক্স
যশোর শিক্ষাবোর্ডের সাড়ে ২৯ লাখ টাকা অপচয় বন্ধ করে দিলেন ড. মোল্লা আমীর হোসেন
রাজগঞ্জে কাজীকে ৬ মাসের জেল, মেয়ের পিতা চাচা ও স্বামীকে জরিমানা
নওয়াপাড়ায় মাছ বাজারে ১ কেজি বাটখারার ওজন ৮শ’ গ্রাম :
পথ দেখালো মডেল স্কুল :অনুসরণ করলো আল হেলাল: নওয়াপাড়ায় গ্রীষ্মকালীন ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় আবারও সংঘর্ষ : নদী সাঁতরে প্রাণ রক্ষার চেষ্টা
 চোখের জল ফেলবেন নওয়াপাড়া শংকরপাশা সরকারি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের অফিস সহকারী সরোয়ার!
অভয়নগরে এই প্রথম করোনা রোগী শণাক্ত
নওয়াপাড়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় প্যানেল মেয়র রবিন অধিকারী ব্যাচাসহ ৪ জন আহত
এমপি কাজী নাবিল আহমেদের হাতের ছোঁয়ায় চাঁচড়া ইউনিয়নে ব্যাপক উন্নয়ন
গ্রাম বাংলার ঐতিহ্যবাহী গরুর গাড়ি ও গাড়িয়াল পেশা বিলুপ্তপ্রায়

ই-পত্রিকা-কাগজে যেমন অনলাইনে তেমন

ePaper

আর্কাইভ

সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
১০১১১২১৩১৪
১৫১৬১৭১৮১৯২০২১
২২২৩২৪২৫২৬২৭২৮
২৯৩০  
প্রয়োজনীয় নাম্বার

অভয়নগর উপজেলা স্বাস্থ্য কর্মকর্তা : ০১৭১৭৮১৩৩৪৪

নওয়াপাড়া রেলওয়ে মাষ্টার : ০১৭১৮৫৮১০৯৪

হাইওয়ে থানা ওসি : ০১৭৬৯৬৯০৪৫৯

UNO অভয়নগর : ০১৭৩৩০৭৪০৩৫

অভয়নগর থানা : ০১৭১৩ ৩৭৪১৬৭

ফায়ার সার্ভিস : ০১৭৩২ ৫৫০৪৬০

জাতীয় জরুরী সেবা : ৯৯৯

টিপস এর আরও খবর

//